آشنایی با مواد غذایی آرامش‌دهنده اعصاب :: گردوی بوانات

مجموعه صفر تا صد تاسیس و مدیریت باغ از مجموعه گردوی بوانات منتشر شد ۵۰ درصد تخفیف برای یک هفته اول

گردوی بوانات

سیر تا پیاز باغداری

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «آشنایی با مواد غذایی آرامش‌دهنده اعصاب» ثبت شده است

لیست مصلحات مواد غذایی به تفکیک نوع طبع



تا به حال بسیار شنیده اید که می گویند ماهی را با دوغ نخورید هر دو سرد است , سردی می کنید و حالتان به هم می خورد , در خوردن خرما افراط نکنید . گرمی است جوش می زنید . بچه ها را از خوردن خیار منع کنید , سرد است دل درد می گیرند.
حال سوال این است که رژیم غذایی ما چگونه باشد تا تعادل اخلاط در بدن ما حفظ گردد و دچار سوء مزاج و بیماری نگردیم؟
تمام مواد خوراکی از آشامیدنی و خوردنی ها و تمامی داروها دارای مزاج مخصوص به خود هستند تقسیم بندی مزاجی آنها عینا مانند آدمی است و چهار حالت کلی و یک حالت متعادل را نیز می توانیم برای آنها در نظر بگیریم .

یک مطلب غنی و بسیار با ارزش در ادامه مطلب ...

ادامه مطلب...
۰۱ خرداد ۹۴ ، ۱۰:۱۵ ۰ نظر
تعداد بازدید: ۱۰۳۱

آشنایی با مواد غذایی آرامش‌دهنده اعصاب

عسل، شیر، ماهی، جو دوسر، برنج قهوه‌ای و ... از جمله مواد غذایی هستند که برای مبارزه با استرس و ایجاد آرامش موثر هستند..
آرامش

سیستم عصبی در بدن انسان یکی از مهم‌ترین بخش‌ها می‌باشد. این سیستم عملکرد ما را تحت کنترل خود دارد و انجام تمام فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن را تنظیم می‌کند. اگر سیستم عصبی، عملکردی درست و مناسب داشته باشد، سایر قسمت‌های بدن نیز هماهنگ عمل می‌کنند و اگر این سیستم به هر علت دچار نقص شود سایر قسمت‌ها نیز به مشکل خواهند خورد. برای عملکرد درست لازم است تا این سیستم در آرامش باشد. عصبانیت، استرس، اضطراب، بی‌خوابی و ... در عملکرد سیستم عصبی و نیز سایر قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارد.

آرام کردن این سیستم راه‌های متعددی دارد. یکی از بهترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای کسب آرامش اعصاب، استفاده از مواد غذایی آرامش‌دهنده است. در مقاله قبل با تعدادی از این مواد آشنا شدیم. در این مقاله شما را با چند ماده غذایی دیگر آشنا خواهیم کرد.

ادامه مطلب...
۲۱ ارديبهشت ۹۴ ، ۰۰:۲۵ ۰ نظر
تعداد بازدید: ۶۴۵