حبوبات از جمله گیاهان پروتئینی هستند که مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات
و مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها خصوصاً ویتامین
های گروه B دارند.
حبوبات بسیار کم چرب هستند و منبع پروتئین گیاهی و گلوسیدها محسوب می
شوند. از این گذشته این مواد غذایی مفید دارای مواد معدنی و ویتامین های
مختلفی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامین های گروه B می باشند.
